酒咖貝姊的5種人生

我有非常嚴重的腸躁症，

也可以說我可以把大便控制自如，幾乎到達腦子一想便意就來的出神入化地步(驚)

很多人常常問我為什麼主持婚禮前不進食，這樣身體不好啊之類的關心我，

殊不知，我無法吃啊啊啊啊啊!!!!

要是一個緊張或突發狀況肚子一個痛......喔我不敢想!!!

而且我腸胃極度不好，只要進食黑咖啡、冰牛奶、西瓜、濃茶...等寒性或刺激的食物，立刻拉屎!!!!!

這件事我知道很多人羨慕我，因為我最胖就這樣不太可能變成肥豬，但我本人非常煩惱，

因為拉肚子會嚴重影響營養吸收及我的心情和作息，

而且並不是狂拉肚子就可以排毒，拉肚子頂多是身體的免疫動作之一，還是要腸道健康正常排泄，對身體才好。

所以開始5個人生之後，我決定要好好養生，調整腸胃及身體。

不經意和朋友聊到這件事，他建議我開始吃益生菌，

於是我又非常幸運的，接觸到米鴻邀請的體驗，認真看了介紹，決定選擇它試看看。

決定選擇它的原因有許多種，

**菌數多---每盒多達3000億菌數，滿足30天所需。

**菌株多元且優質---不使用廉價腸球菌充數，而是搭配不同菌種，各自功能。

**耐酸鹼三層包埋技術---菌數多也要能通過胃酸到達腸道，才能發揮作用。

**使用較優寡糖，而非果糖或代糖---寡糖是益生菌的食物，能維持菌種活力，且相較果糖或代糖無負擔不會囤積。

**粉末裝而不是顆粒狀，沒有高溫壓粒導致益生菌死掉的問題。

**單包裝非常方便，從此我化妝包必備物就多了它!!!只要不陽光直射，不用冷藏超方便!!不用擔心出去玩忘記帶!!

**優格口味比較好吃(哈哈哈)但每包熱量只有4.1大卡請放心。

現在來教教大家怎麼吃，

益生菌最好食用的時間點，是胃酸分泌不旺盛的"剛起床"及"用餐前"，

而我選擇一天2包，剛起床1包，晚餐用餐前1包。並不用刻意與任何健康食品分開吃。

它是這樣的粉末狀，

有時候配開水，但我跟你們說......它直接吃真的很好吃!!!有療癒心靈的效果哈哈哈哈!!

經過10天的努力後，我不能跟你們說腸躁症好了，因為這件事他不會好可能是心理問題，

但至少在我一發現自己要焦慮了，趕快深呼吸冷靜的時候，

以及正常作息生活心情不起伏的時候，

有感!!!!!我的便事漸漸靠近正常人的樣子(覺   得   感  動)感覺腸胃更堅強!!

人體的每項排泄，都有代謝功能，例如排便，例如流汗，

腸胃堅強除了排便正常以外，還能幫助消化，增進營養吸收，維持健康，

身體健康了，外貌自然就美好，所以腸胃和美容也息息相關，不   可   輕   忽!!!

這項健康食品，可以從小開始補充，一個打好地基的概念，

根本家庭常備食品!!大家可以試看看~~~